آموزشگاه زبان های خارجی مهاجران

راه های افزایش تمرکز در کلاس مجازی

راه های افزایش تمرکز در کلاس های آنلاین ( مجازی )

از زمان شیوع COVID۱۹ و اجرای محاصره ملی، بسیاری از مدارس، دانشگاه‌ها و دیگر موسسات آموزشی آموزش از راه دور را با ایجاد کلاس‌های آنلاین آغاز کرده‌اند. حضور در کلاس‌های درس از خانه ممکن است ایده خوبی به نظر برسد چون زمان زیادی را صرفه‌جویی می‌کند و راحت‌تر است، اما به آن سادگی که به نظر می‌رسد نیست.بسیاری از دانش آموزان با حفظ همان سطحی از تمرکز که در زمان حضور در کلاس درس دارند، دست و پنجه نرم می‌کنند، زیرا راحت‌تر است که در خانه از مسیر خارج شوند. تمرکز کردن برای مدت طولانی به اندازه کافی سخت است، به همین دلیل است که ما قبلا در وبلاگ "چطور برای مدت طولانی تمرکز کنیم" نوشتیم؛ اما در حال حاضر دانش آموزان باید در مورد روش‌های تمرکز بر روی کلاس‌ها به هنگام ماندن در خانه نیز فکر کنند. حضور در کلاس‌های آنلاین قطعا برای بیشتر دانش آموزان یک منطقه جدید است، بنابراین در اینجا برخی توصیه‌ها برای تمرکز و بیرون ماندن از این وضعیت آورده شده‌است. 

۱. یک روتین را حفظ کنید

خیلی وسوسه کننده است که دو دقیقه قبل از کلاس از خواب بیدار شوید و از راحتی تخت خود با پیژامه استفاده کنید، اما به محض این که پروفسور شما شروع به صحبت کرد، دستورالعمل از دست دادن تمرکز نیز هست. با اینکه شما باید به صورت آنلاین در کلاس‌های خود شرکت کنید، اما هنوز هم باید روال معمول خود را حفظ کنید. از همان راه همیشگی روز خود را شروع کنید. چه دوش گرفتن باشد، رفتن به پیاده‌روی صبحگاهی، یا داشتن صبحانه سالم، همین کار را بکنید. 

 

۲. ایجاد فضای کاری کامل

 حضور در کلاس‌های آنلاین شما از تخت‌خواب یا جلوی تلویزیون فقط کافی نیست. شما باید جای آرامی داشته باشید، فقط برای کلاس و درس خواندن در خانه. آن باید جایی باشد که بتوانید به فضای خود تبدیل شوید و در آن انگیزه و توجه داشته باشید. همچنین بهتر است فضای کاری خود را دور از اتاق‌خواب نگه دارید. در غیر این صورت، تو همیشه وسوسه میشی که لپ‌تاپ - ت رو برداری و روی تختت دراز بکشی.  باید جایی باشد که بتوانید به فضای کاریتان  تبدیل شوید و در آن انگیزه و توجه داشته باشید. همچنین بهتر است فضای کاری خود را دور از اتاق‌خواب نگه دارید. در غیر این صورت، تو همیشه وسوسه میشی که لپ‌تاپ - ت رو برداری و روی تختت دراز بکشی. 

۳. فن‌آوری‌های خود را به روز رسانی کنید

اگر به قطع ارتباط از کلاس آنلاین خود ادامه دهید یا نمی‌توانید به درستی بشنوید و ببینید، به فوکوس شما کمکی نخواهد کرد. بنابراین، مهم است که تکنولوژی فعلی خود را به روز رسانی کنید، چه این ارتباط اینترنتی شما باشد و چه هدست شما. همچنین باید با پلتفرم‌های آنلاین که استادان از آن‌ها برای تست‌ها، بحث‌ها و یا تکالیف استفاده می‌کنند آشنا شوید تا سعی نکنید آن را در طول کلاس و وقت تلف کنید. همچنین می‌توانید برنامه‌های ویژه‌ای داشته باشید که به شما در پی‌گیری زمان، یادداشت‌برداری، یا تنظیم یک برنامه زمان‌بندی یا یادآورها کمک خواهند کرد. در برنامه‌های مفید ما برای دانش آموزان که در خارج از کشور درس می‌خوانند و برنامه‌های موبایل دانش آموزان ما باید داشته باشند اطلاعات بیشتری کسب کنید. 

۴. حذف انحرافات ذهنی در حین کلاس

آیا اگر در یک کلاس واقعی بودید، می‌توانید از طریق تویی‌تر یا فید اینستاگرام خود را مرور کنید؟ تنها به این دلیل که شما دوربین را ندارید و استاد شما نمی‌تواند شما را ببیند، به این معنی نیست که شما باید خودتان را پرت کنید. حتی اگر به کلاس گوش می‌دهید، نباید به خودتان اجازه دهید که حواسم پرت شود، و وب سایت‌های ارتباط جمعی اولین چیزی است که باید حذف کنید.

۵. استراتژی های یادگیری را به کار بگیرید

اکنون بهترین زمان برای عملی کردن چند استراتژی یادگیری است که به شما کمک خواهند کرد تا به کلاس‌های آنلاین خود ادامه دهید.اول از همه، مهم است که به جای تماشای کلاس‌ها، به برنامه زمانی اساتید خود پایبند باشید. حضور در کلاس‌های آنلاین زنده به شما کمک می‌کند احساس عادی بودن را حفظ کنید و شما را به تعامل و مشارکت تشویق می‌کند. همچنین باید در نظر بگیرید که چگونه اطلاعات را قبول می‌کنید و با آن‌ها تعامل دارید. آیا شما یک یادگیرنده دیداری، شنیداری هستید یا به روش‌های دیگر بهتر یاد می‌گیرید؟ در وبلاگ ما در این مورد بیشتر بدانید: کدام یک از شما هستید؟ این به شما کمک می‌کند مشخص کنید کدام رویکرد یادگیری برای شما مناسب‌تر است. 

۶. در دسترس نبودن

فقط به این دلیل که دیگر نمی‌توانید همکلاسی‌ها و اساتید خود را ببینید به این معنی نیست که هنوز نمی‌توانید با آن‌ها ارتباط برقرار کنید.  زمانی که سوالی دارید یا نمی‌توانید چیزی را درک کنید، از دسترسی به اساتید خود نترسید. سعی کنید بیشتر در بحث‌های کلاسی شرکت کنید تا به آنچه گفته می‌شود توجه کنید. اگر به مطالعه گروهی عادت دارید، می‌توانید یک گروه مطالعه را با برخی از همکلاسی‌های خود که در آن جلسات مطالعه مجازی برای بحث و به اشتراک گذاری اطلاعات دارید، تشکیل دهید. همچنین این یک فرصت برای به اشتراک گذاشتن هر گونه احساس عدم قطعیت و اضطراب‌هایی است که در طول این دوران سخت دارید. از توصیه‌های سلامت روانی ما برای دانش آموزان در وبلاگ استفاده کنید تا به شما کمک کند هر احساس منفی که ممکن است تجربه کنید را درک کنید.  در نهایت، مهم است که به یاد داشته باشید که این وضعیت موقتی است و همه چیز در نهایت به حالت عادی باز خواهد گشت.  سعی کنید راه‌های سالمی برای مقابله با این وضعیت پیدا کنید و بیش از حد به خودتان سخت نگیرید. تمرکز بر روی کلاس‌هایتان راه خوبی برای پر کردن وقت و استفاده از انرژی است.